FEMININE GLOW RETREAT

AUF EINEN BLICK:

23. – 29. MAI 2023 

IM CASA FUZETTA // OLHÃO – ALGARVE – PORTUGAL

• 7 Tage Luxusunterkunft
• 3 x am Tag köstliche und hormonausgleichende Mahlzeiten
• Tee, Wasser, Kaffee und gesunde Snacks zu jeder Zeit
• Tägliche Meditationspraxis
• 2 x am Tag Yoga-Klassen zur Unterstützung deiner weiblichen Energie
• Bootsfahrt zur nahegelegenen Insel
• Happy Mind Flow Workshop
• „Feminine Glow“ E-Book
• Reichlich freie Zeit für Rückzug, chillen, sonnenbaden, plantschen, lesen und träumen etc.

Dieses Retreat ist ein einzigartiges 7-tägiges All-Inclusive-Erlebnis, das darauf ausgerichtet ist, Deinen wunderschönen weiblichen Körper, Geist und Seele zu nähren und zu transformieren. Dieses Retreat wird in Englisch und Deutsch stattfinden (wir orientieren uns ganz nach unseren Teilnehmerinnen).

Erfülle Dein Herz mit dieser besonderen Energie, die in einem sicheren Raum an einem der exklusivsten Orte an der Algarve geschaffen wurde. Verliebe Dich neu in Dich selbst, entspanne Dich und komm wieder ins Gleichgewicht, während wir uns um alles kümmern. Plansche im Dachterrassen-Pool unter der magischen Sonne Portugals. Genieße köstliches und Hormon unterstützendes Essen. Erleichtere Deine Schultern, atme tief die Meeresluft ein, erkunde den Strand, die Inseln und sei einfach Du selbst. Wir können es kaum erwarten, Dich hier an unserem Lieblingsort zu begrüßen. Alle Levels sind willkommen, komm einfach so wie Du bist und hol dir Dein weibliches Strahlen zurück!

STANDORT

Casa Fuzetta ist ein Ort wie kein anderer. Wenn sich die Tür öffnet, hat man das Gefühl, in eine andere Welt einzutreten. Es ist ein historisches Stadthaus im Herzen der alten Fischerstadt Olhão. Travel and Leisure hat Casa Fuzetta zwei Jahre in Folge in die Top 10 der besten Yoga-Retreats weltweit aufgenommen.

Casa Fuzetta wurde zwischen 2014 und 2016 liebevoll und leidenschaftlich restauriert, wobei der ursprüngliche, alte Charme mit modernem Komfort kombiniert wurde, einschließlich eines spektakulären Salzwasser-Dachpools, der bei Bedarf beheizt werden kann. 

Jedes Schlafzimmer hat ein großes eigenes Bad. Zur Ausstattung gehören Bettwäsche aus 100 % Baumwolle, Badetücher aus 100 % Baumwolle, Hamam-Handtücher, Sonnenschirme und handgefertigte Körbe für den Strandausflug, Klimaanlage und Fußbodenheizung, falls erforderlich (wir glauben nicht), Haartrockner und unser absoluter Favorit: LaEva Gold Standard organische Einheiten des Wohlbefindens (Waschen, Lotion, Shampoo & Conditioner und wir empfehlen, es zu benutzen, es ist wunderbar!)

Der schöne Hafen ist nur 5 Minuten zu Fuß entfernt. Die traumhaften Strände der vorgelagerten Inseln sind von dort in wenigen Minuten mit dem Wassertaxi zu erreichen.

TÄGLICHE YOGA-EINHEITEN

Wir werden 2 Yogaeinheiten pro Tag haben und beginnen mit einer geführten Sonnenaufgangsmeditation auf der Dachterrasse oder im klassischen Meditationsraum.

Die morgendliche Yogastunde wird eine achtsame Mischung aus femininem und traditionellem Yoga sein, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Energie aufzuladen. Von der ersten bis zur letzten Yogastunde am Morgen werden wir uns behutsam voran bewegen.

Am Abend entschleunigen wir mit Yin und Restorative Yoga, um wieder bei uns selbst anzukommen. Yoga Nidra sorgt für einen guten, erholsamen Schlaf. Der letzte Abend hält eine Überraschung bereit, die Dir sicher gefallen wird.

ESSEN

Die Yogapraxis kann einen ganz schön hungrig machen.

Wir verwöhnen Dich deshalb täglich mit 3 leckeren und gesunden Mahlzeiten. 

Ein reichhaltiges Frühstück nach der energetisierenden Morgenpraxis, ein nahrhaftes Mittagessen und ein exklusives Abendessen nach der entspannenden Abendpraxis. Alle Mahlzeiten werden von unserem Privatkoch mit Liebe zubereitet, sind nährstoffreich und auf die Retreat-Teilnehmer abgestimmt. Wir haben ein spezielles Menü zusammengestellt, das Deine weibliche Energie unterstützt und Hormone ins Gleichgewicht bringt.

Die Gerichte sind hauptsächlich biologisch, pflanzlich, Gluten- und milchfrei oder mit diesen Alternativen. Da ich weiß (ich habe/hatte mehrere Intoleranzen), wie schwierig es sein kann, ein geeignetes Retreat zu finden, wird es auch Optionen für Histamin- und Fructose Arme Kost geben. Wenn du bestimmte Allergien oder besondere Ernährungsgewohnheiten (vegan etc.) hast, lass es uns bitte vorab wissen. 

Wasser, Tees, Snacks und Kaffee sind im Preis inbegriffen.

UND VIELES MEHR

// WORKSHOP

HAPPY MIND FLOW

Wir sind ganzheitliche Wesen und werden lernen, wie wir unseren Geist in einen glücklichen und gesunden Zustand bringen können. Nur ein paar Minuten am Tag können einen großen Unterschied machen. Starte in ein neues Leben voller Freude und Glück.

// E-BOOK

LEITFADEN FÜR WEIBLICHES STRAHLEN

Du erhältst den kostenlosen „Feminine Glow“-Leitfaden, und wir werden viel Zeit haben, um Fragen oder persönliche Bedürfnisse zu klären! In diesem Leitfaden findest Du die wichtigsten Schritte, um Deine Hormone und weibliche Energie zu stärken. Du lernst auch, wie du deine Yogapraxis entlang deines Monatszyklus aufbauen kannst.

 // AUSFLÜGE

Wir werden auf einer der nahegelegenen Inseln der Küste fahren und dabei die wunderschöne Wasserwelt erkunden. Wir werden am Strand chillen und die heilende Sonne genießen. Wenn Du mehr von der Gegend erkunden möchten, kannst Du auch durch die schöne, alte Fischerstadt Olhao spazieren oder eines der Plantagenabenteuer in der Umgebung buchen.

// MASSAGE

Delia ist eine ausgebildete Thai Yoga und Tuina Masseurin. Genieße diese besondere Erfahrung von tiefer Entspannung, Hingabe und Berührung. Buche am besten im Voraus, um Deinen Termin zu sichern.

// WENN DU NACH HAUSE KOMMST, WIRST DU…

Dein Gepäck vollgepackt mit schönen Erinnerungen haben 

mehr Energie und Selbstbestimmtheit haben, um den Alltag zu bewältigen

wissen, wie Du Raum für Dich selbst schaffen kannst

Dich so viel leichter und offener fühlen

ein verjüngendes Aussehen haben, das jedem auffallen wird

wissen, wie man kleine Rituale schafft, die dich selbst nähren

mehr Verständnis für den Monatszyklus und deine Bedürfnisse haben 

negatives Denken überwinden und den Geist in Richtung Glück lenken

mehr Ideen haben, wie Du Dich ernähren kannst, um Deine Hormone zu unterstützen

eine bessere Verbindung zu deiner weiblichen Energie haben

wissen, wie Du dich selbst an erster Stelle setzen kannst, um andere unterstützen zu können

durch die tägliche Yoga- und Meditationspraxis, die wir gemacht haben, viel weniger Anspannung spüren und motiviert sein, sie in Dein Leben zu integrieren