mens sana in corpore sano
ein gesunder geist
in einem gesunden körper
Aktuelles
Center Work Kurs - Bauch & Rücken Intensiv
Speziell für eine starke und schöne Körpermitte!
Der Powerkurs für kraftvolle Bauch- und Rückenmuskulatur.
12 Wochen ab Freitag 10. Januar 2025 früh 8:45-9:45 Uhr
Januar 10 / 17 / 24 /31
Februar 7 / 14 / 21 / 28
März 14 / 21 / 28
April 4
€ 155,00 Regulär / € 138,00 für Mitglieder
Anmeldung per Mail unter deliasauer@bewegungsfluss.com
Kurse
Die Räumlichkeiten im Bewegungsfluss sind 30 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Ich bitte dich, pünktlich zu den Klassen zu erscheinen, um in Ruhe mit einer Tasse Tee anzukommen.
Montag
18:30 – 19:30
Bewegungskörper
Bewegungskörper – in dieser Stunde verbinden wir dein Ausdauersystem mit Muskelkraft in intensiven Bewegungsabläufen, die du ganz individuell in deiner für dich passenden Stufe ausführen kannst.
19:45 – 20:45
Yoga sanft
Yoga sanft – diese Yogaklasse eignet sich bestens für Einsteiger, die sich mehr Zeit für Ihre Praxis wünschen oder vorhandene körperliche Einschränkungen besonders beachten möchten. Das Herz und der Geist sind stetige Begleiter.
Mittwoch
18:30 – 19:30
Bodyform / Pilates
Bodyform – soll alle Körperformen in ihrer Vielfältigkeit unterstützen, kraftvoll, ausgeglichen und präsent zu sein.
Die Übungen in dieser Stunde werden Dir helfen, deine tiefliegende Muskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden so zu trainieren, dass Deine innere Haltung, deinem Körper ganz selbstsicher begegnen kann.
19:45 – 20:45
Yoga Inspire
Yoga Inspire – diese Klasse zeigt Inspiration, Vielseitigkeit und Lebensenergie. Sie lässt deinen Körper durch die Praxis fließen, während dein Geist ganz achtsam in der Bewegung und dem Atem Ruhe finden kann. Diese Stunde ist im Level flexibel und wandelbar.
freitag
10:00 – 11:00
Yin Yoga
Ein passiver und langsamer Yoga Stil, der durch langes Halten der Asanas (meist im Liegen und Sitzen) tiefe Stimulation der Faszien erreicht.
Wir lösen Blockaden in den TCM Meridianen im Zyklus der Elemente (Wasser, Feuer, Luft, Erde und Metall).
Bewegter Sonntag
10:00 – 11:00 Uhr
Findet 1 x im Monat statt: unterschiedliche Bewegungsthemen
19. Januar
23. Februar
16. März
6. April
Drop in € 18,00
PREISE
Schnupperstunde
- Eine Schnupperstunde für Freunde und Family. Jede weitere € 18,00
10er Karte Safe
- Für einen Kurs deiner Wahl vor Ort
DROP IN
- Du kommst spontan vorbei und zahlst vor Ort
10er Karte Flexi
- Für alle Kurse flexibel und an keinem Vertrag gebunden
MONATSBEITRAG
- Alle regulären Stunden inklusive, Laufzeit 12 Monate
2h Raummiete
4h Raummiete
Tagespreis
Bitte AGBs beachten!
Bankverbindung:
IBAN: DE92 7625 0000 0040 9980 56
BIC: BYLADEM1SFU
Bank: Sparkasse Fürth
Schnupperstunde:
Eine kostenlose Probestunde je Kursart ist für jeden Neukunden einmalig möglich.
10-er Karte
Die 10-er Karte ist ab dem ersten Besuch 4 Monate gültig. Sie gilt für einen Kurs und ist nicht auf eine andere Person übertragbar oder durch mehrere Personen teilbar. Bei Krankheit oder Sportuntauglichkeit kann auf Vorlage eines ärztlichen Attests die 10-er Karte max. 3 Monate ruhen.
Bei Schwangerschaft wird die Ruhezeit individuell abgesprochen und schriftlich festgehalten. Gutscheine Gutscheine für Kurse sind ab Erstellungsdatum in den nächsten 12 Monaten einzulösen.
Workshops / Specials
Anmeldungen zu Workshops und Specials sind verbindlich und im Voraus zu bezahlen. Mit der Zahlung ist dein Platz sicher. Sollte es dir nicht möglich sein am Workshop/Special teilzunehmen kannst du bis 24 Stunden vorher einen Ersatz Teilnehmer/Teilnehmerin nennen. Findest du niemanden der deinen Platz einnimmt bleibt die Kursgebühr für 2 Monate als Guthaben stehen. Danach verfällt der Anspruch. Sollte ein Workshop/Special von bewegungsfluss Seite ausfallen, erhältst du den kompletten Betrag zurückerstattet.
Mitgliedschaft
Die Mitgliedschaft im bewegungsfluss hat eine Gültigkeit von 12 Monaten. Ab Vertragsbeginn können alle regulären Kurse im bewegungsfluss besucht werden. Davon ausgeschlossen sind Workshops, Specials, Events und Fortbildungen.
Der Mitgliedsbeitrag beträgt € 55,00 im Monat – auch in den Ferienmonaten und wird jeweils am ersten des Monates per Lastschrift eingezogen. Die Mitgliedschaft ist erstmalig mit einer Frist von 4 Wochen zum Ende der vereinbarten Laufzeit kündbar. Die Kündigung hat schriftlich zu erfolgen. Für die Rechtzeitigkeit ist der Zugang, nicht die Absendung entscheidend. Erfolgt keine fristgemäße Kündigung, verlängert sich der Vertrag jeweils um 6 Monate. Das Recht zur außerordentlichen Kündigung bleibt hiervon unberührt.
Für die Mitgliedschaft im bewegungsfluss gelten noch eigene Mitgliedschaft AGBs.
Haftung Für mitgebrachte Gegenstände, insbesondere Bekleidungs- und Wertgegenstände, übernimmt bewegungsfluss keine Haftung. Das Mitbringen solcher Gegenstände erfolgt auf eigene Gefahr. Bewegungsfluss, Delia Sauer übernimmt keine Haftung für gesundheitliche und sachliche Schäden, die sich der Nutzer vorsätzlich oder fahrlässig zuzieht.
Hausordnung
Das Mitglied verpflichtet sich die weitergegebenen mündlichen Anweisungen der geltenden Hausordnung in Kagenhof 77 a, Veitsbronn zu folgen, um das Mietsverhältnis zwischen bewegungsfluss, Delia Sauer und dem Vermieter nicht zu gefährden.
Schlussbestimmung
Abweichende und zusätzliche Vereinbarungen bedürfen immer der Schriftform. Sollte eine Bestimmung unwirksam sein oder werden, so berührt dies die anderen Bestimmungen nicht.
Massagen
Bei einer Einzelsession
- bringst du genügend Zeit mit
- liegst du auf einer weichen, beheizten Bodenmatte / Massageliege
- hast du bequeme Kleidung an
- findet ein Vorgespräch statt um individuelle Wünsche, Schwerpunkte oder Kontraindikationen abzuklären
- empfängst Du eine wunderbare und wohltuende Aromaenergie, durch die wertvollen Duftöle von Doterra
DIE RÄUME
Dieser Raum bietet Dir Alles. Eine sichere und wärmende Atmosphäre lässt Dich geschützt entspannen und vergessen. Die lockere und offene Gestaltung lässt Dich in der Bewegung fließen und bietet Dir genug Platz um Dynamik in den Stunden zu erfahren. Das Herz wird ganz automatisch berührt durch die kleinen, platzierten Details und meine Liebe für die Gestaltung der Räume. Es Dir gemütlich zu machen und hier Heilung zu erfahren ist mein Bestreben.
Neben dem großzügigen Bewegungsbereich findest du noch: einen charmanten Massageraum, eine süße Teeküche, zwei Umkleidekabinen, zwei Toiletten mit Fenster, Abstellmöglichkeiten für eigene Utensilien und mehrere Sitzoasen.
Vermietungen
Die Räumlichkeiten können gerne für Workshops oder andere Kurse angemietet werden:
2 Stunden € 55,00
4 Stunde € 95,00
Ab 6 Stunden € 125,00
Andere Varianten oder Kursblöcke gerne auf Anfrage unter deliasauer@bewegungsfluss.com
GESCHENKE ZUM DOWNLOADEN
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ÜBER MICH
Ich heiße Delia Sauer und ich bin Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Body Coach.
2016 habe ich den Bewegungsfluss gegründet und wachse seitdem mit meiner Leidenschaft zu unterrichten und zu massieren. Meine ausgesuchten Aufgaben und Herausforderungen drehen sich um unsere Gesundheit und deren natürlichen Erhalt. Die 3 Aspekte unseres Seins (Körper, Geist und Herz) möchte ich für alle verständlich und einfach miteinander verknüpfen.
Der Bewegungsfluss ist ein Ort, an dem du auf deine ganz besondere Art deinen Körper in die Bewegung bringen kannst, deinem Geist Ruhe schenken darfst und deinem Herz aufmerksam zuhören sollst.
In meinen wunderbaren, wohligen Räumen findest du deine persönliche, sanfte oder fordernde Klasse in den Bereichen Yoga, Pilates und Körperbewegung.
Bei einer Massage bekommst du von mir individuelle und persönliche Körperarbeit sanft zum Loslassen oder intensiv zur Beschwerden Linderung. Die Erfahrung die du bei mir durch die Massagen erhältst, lassen sich nicht beschreiben und müssen erfahren werden.
So herausfordernd der Tag auch sein mag, möchte ich im Bewegungsfluss, das was ich von Herzen gerne mache, wild und sanft, stark und weich, schnell und langsam miteinander verbinden.
Die Entfaltung und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist für mich unerlässlich und wird ein weiterer Bestandteil im Bewegungsfluss werden.
Noch etwas persönlicher?
Was ich sehr liebe ist: lesen, schreiben und dazu lernen.
Meine Art zu unterrichten ist: witzig, sprühend und faszinierend. Neben kräftiger Körperarbeit ist es vor allem aber auch meine sanfte, klare und spirituelle Seite, die berührt. Den modernen „Körperkult“ mit spirituellem und philosophischen Yogawissen kreativ und alltagstauglich zu verbinden ist meine auserwählte Aufgabe.
Würde man mich fragen, was mich antreibt, würde ich es wie folgt ausdrücken: „In der Bewegung und der Berührung dein Herz zu öffnen und die wunderbaren Facetten des Geistes zu erkennen fasziniert mich und ich kann nicht genug davon bekommen, Yoga zu leben (vor allem abseits der Matte), zu unterrichten und weiterzugeben.“
KONTAKT
ADRESSE:
Langenzenner Str. 16
90587 Veitsbronn