mens sana in corpore sano

ein gesunder geist

in einem gesunden körper

 

Aktuelles

LICHT AUF VERÄNDERUNG

DER ONLINE SOMMER EVENT

am 17. und 18. Juli 2021

 

Der Bewegungsfluss Sommer Event (der schon 2 x in den Räumlichkeiten stattgefunden hat) pausiert dieses Jahr nicht. Er verändert sich.

Wir werden 2021 in diesem Event Online zusammenkommen, Erfahrungen ändern und Möglichkeiten ausweiten. Dieses Jahr steht nicht nur der Körper im Vordergrund. Wir tauchen tiefer, es wird spannender und unterschiedlicher. Ich möchte an diesen 2 Vormittagen die Ganzheit, die im Bewegungsfluss Eingang gefunden hat, aufzeigen und zugänglich machen. Das zentrale Thema der Veränderung, die auch mich stetig begleitet, mit allen Sinnen erfahrbar machen und durchleuchten. Den Geist und unsere Energie ganz aktiv mit einbeziehen in diesem Change. Denn Dein Herz hat in Wirklichkeit immer Interesse an Veränderung und Wachstum. Es ist der Kopf, der es scheut.

Der Kopf denkt: „Ich will keine Veränderungen, das ist anstrengend und ungemütlich und eigentlich bin ich ganz zufrieden.“

Das mag richtig sein und trotzdem darfst du neu entscheiden. Alles darf gleichbleiben. Aber ebenso darfst du neugierig sein. Wenn immer die gleichen Themen an deiner Tür klopfen, wollen sie vielleicht angeschaut und gehört werden. Denn du darfst mit einem ganz eigenen, individuellen Thema in dieses Wochenende gehen und für dich die Veränderung erfahren, für die es gerade Zeit ist. Sei es nur ein paar schöne Momente mitnehmen. Und das wirst Du definitiv und noch viel mehr.

Der Kopf denkt: „Oh nein, nicht noch ein Online-Event. Ich kann (und will) mich zu Hause nicht entfalten, loslassen, konzentrieren…usw.!“

Auch dieser Gedanke hat seine Richtigkeit. Vielleicht ist es eine Herausforderung gerade da, in deinem engen Umfeld es möglich zu machen. Vielleicht magst Du Dich mit jemandem verbinden und euch gemeinsam Zeit und Räume für dieses Wochenende schaffen? Sei kreativ, hab Spaß dabei und nimm es nicht zu ernst. Yoga ist Verbundenheit und Miteinander! Zu oft denken und leben wir den Trennungsgedanken. Meine Themen, meine Zeit, meine Familie, meine Entwicklung, meine Gesundheit usw. In Wirklichkeit sind es genau diese Punkte, die uns zusammenbringen dürfen und nicht trennen sollten.

Und jetzt verrate ich dir, was ich denke: „Oh Yes, das wird ein Spaß!“ Ich bin freudig und aufgeregt und werde etwas größenwahnsinnig bei dem Gedanken es jetzt wissen zu wollen. Es eröffnet mir Dinge, die ich vorher nicht mal wahrgenommen hätte oder vermutlich in Räume jetzt nicht hätte umsetzen können. 

Ich sehe mich dieses Mal als Teil des Ganzen. 

Dieses Event wird hier von mehreren Lehrern inspiriert, bunt und spannend gemacht. Ich sehe ein größeres, nachhaltiges Projekt nicht nur aus der Corona Not heraus, sondern aus klarer Entscheidungskraft. Ich sehe schnelle, flexible, umweltfreundliche Wege für alle, aus einer individuellen, wohnlichen Komfortzone heraus. Ich sehe unkomplizierte Handhabe jenseits von Abständen, Impfpässe, Masken, Einteilungen in Genesene und Andere. Ich sehe finanzielle Erleichterungen für mich und somit faire Preise für Dich. Ich sehe Wirkung in der digitalen Ausweitung von Gutem. Ich sehe ein Haufen Zeug, glaube es mir. Aber ich will Dich hier nicht überreden, ich will Gedanken teilen. Denn in dem man sie ausspricht verleiht man ihnen Kraft. 

Also wenn Du magst, dann bist Du von meinem glühenden Herzen eingeladen, dieses Wochenende im Glanz der VERÄNDERUNG mit uns zu verbringen. 

NEU:

MORNING DELIGHT

30 MIN

(Quick Kurs mit einer Testphase bis 30. Juni)

Dienstag, 6:15 – 6:45 Morning Delight

Morning Delight ist deine lebendige Morgenpraxis für bessere Laune, Motivation und Fokus im Alltag.

NEU:

BODYFORM CENTER 

30 MIN

(Quick Kurs mit einer Testphase bis 30. Juni)

Mittwoch, 19:45 – 20:15

Hier wird es körperlich und zentriert. Passend zur warm werdenden Jahreszeit, fokussieren wir uns auf das Feuer unserer Körpermitte.

Meine Online Kurse

VIA ZOOM

nach Anmeldung bekommst du von mir die Zugangsdaten 

Montag, 19:30 – 20:30 Uhr / Bewegungskörper

Mittwoch, 20:30 – 21:30 / Yoga

Preis: 12,00,- / Stunde 

Kurse

Kurse in den Räumlichkeiten finden im Moment nicht statt!

Die Räumlichkeiten im Bewegungsfluss sind 30 Minuten vor Kursbeginn geöffnet. Ich bitte dich, pünktlich zu den Klassen zu erscheinen, um in Ruhe mit einer Tasse Tee anzukommen.

Wichtige Hinweise:
  1. Wir sind erstmal, ausschließlich im unteren Raum
  2. Die Zeiten müssen minimal abweichen, da sich die Gruppen nicht treffen dürfen
  3. Mo. & Mi. treffen wir uns in echt, körperlich auf der Matte
  4. Do. Online Live Stream (wie bisher über Zoom mit den gleichen Daten)
  5. In jedem Kurs dürfen zwischen 8 – 12 Leute praktizieren
  6. Bitte um Voranmeldung oder Absage über What´s App. Meine neue Nr. unbedingt abspeichern 0179 / 2540230.
  7. Da ich keine Hilfsmittel mehr ausgeben darf (Stand heute), müsstest Du folgendes dabeihaben: Matte, Klötze, Decke, Trinken. Alles andere an Taschen und Utensilien müssen draußen bleiben.
  8. Maske beim Betreten bitte anhaben, Hände waschen / desinfizieren, Matte an den markierten Punkten ausrollen (immer längs jetzt), Platz nehmen, Maske darf runter.
  9. Insgesamt immer den Mindestabstand von 1,5 m wahren und keine Gesprächsgruppen bilden
  10. Ich darf keine Adjustments geben oder Dich körperlich assisten, kein Om mehr (ich weiß, dass ist das
    schlimmste
    🤣)

Montag

18:30 – 19:30

Bewegungskörper

Bewegungskörper – in dieser Stunde verbinden wir dein Ausdauersystem mit Muskelkraft in intensiven Bewegungsabläufen, die du ganz individuell in deiner für dich passenden Stufe ausführen kannst.

(Wir dürfen kein Ausdauertraining machen, nicht powern, springen und übermäßig schwitzen. Stell Dich auf Muskelkräftigung ein und tiefe Körperarbeit.)

19:45 – 20:45

Yoga sanft

Yoga sanft – diese Yogaklasse eignet sich bestens für Einsteiger, die sich mehr Zeit für Ihre Praxis wünschen oder vorhandene körperliche Einschränkungen besonders beachten möchten. Das Herz und der Geist sind stetige Begleiter.

Mittwoch

19:15 – 20:15

Bodyform

Bodyform – soll alle Körperformen in ihrer Vielfältigkeit unterstützen, kraftvoll, ausgeglichen und präsent zu sein.


Die Übungen in dieser Stunde werden Dir helfen, deine tiefliegende Muskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden so zu trainieren, dass Deine innere Haltung, deinem Körper ganz selbstsicher begegnen kann.

 

20:30 – 21:30

Yogakraft

Yogakraft – diese Klasse zeigt Stärke, Vielseitigkeit und Lebensenergie und lässt dich und deinen Geist dabei trotzdem bewusst und achtsam bei dir und deinem Atem bleiben. Für Übende mit Vorkenntnissen.

PREISE

Bitte AGBs beachten!

Bankverbindung:

IBAN: DE92 7625 0000 0040 9980 56

BIC: BYLADEM1SFU

Bank: Sparkasse Fürth

 

Schnupperstunde: 

Eine kostenlose Probestunde je Kursart ist für jeden Neukunden einmalig möglich.

10-er Karte

Die 10-er Karte ist ab dem ersten Besuch 6 Monate gültig. Sie gilt für einen Kurs und ist nicht auf eine andere Person übertragbar oder durch mehrere Personen teilbar. Bei Krankheit oder Sportuntauglichkeit kann auf Vorlage eines ärztlichen Attests die 10-er Karte max. 3 Monate ruhen.

Bei Schwangerschaft wird die Ruhezeit individuell abgesprochen und schriftlich festgehalten. Gutscheine Gutscheine für Kurse sind ab Erstellungsdatum in den nächsten 12 Monaten einzulösen. 

Workshops / Specials 

Anmeldungen zu Workshops und Specials sind verbindlich und im Voraus zu bezahlen. Mit der Zahlung ist dein Platz sicher. Sollte es dir nicht möglich sein am Workshop/Special teilzunehmen kannst du bis 24 Stunden vorher einen Ersatz Teilnehmer/Teilnehmerin nennen. Findest du niemanden der deinen Platz einnimmt bleibt die Kursgebühr für 2 Monate als Guthaben stehen. Danach verfällt der Anspruch. Sollte ein Workshop/Special von bewegungsfluss Seite ausfallen, erhältst du den kompletten Betrag zurückerstattet. 

Mitgliedschaft 

Die Mitgliedschaft im bewegungsfluss hat eine Gültigkeit von 12 Monaten. Ab Vertragsbeginn können alle regulären Kurse im bewegungsfluss besucht werden. Davon ausgeschlossen sind Workshops, Specials, Events und Fortbildungen.

Der Mitgliedsbeitrag beträgt € 45,00 im Monat – auch in den Ferienmonaten und wird jeweils am ersten des Monates per Lastschrift eingezogen. Die Mitgliedschaft ist erstmalig mit einer Frist von 4 Wochen zum Ende der vereinbarten Laufzeit kündbar. Die Kündigung hat schriftlich zu erfolgen. Für die Rechtzeitigkeit ist der Zugang, nicht die Absendung entscheidend. Erfolgt keine fristgemäße Kündigung, verlängert sich der Vertrag jeweils um 6 Monate. Das Recht zur außerordentlichen Kündigung bleibt hiervon unberührt.

Für die Mitgliedschaft im bewegungsfluss gelten noch eigene Mitgliedschaft AGBs. 

Haftung Für mitgebrachte Gegenstände, insbesondere Bekleidungs- und Wertgegenstände, übernimmt bewegungsfluss keine Haftung. Das Mitbringen solcher Gegenstände erfolgt auf eigene Gefahr. Bewegungsfluss, Delia Sauer übernimmt keine Haftung für gesundheitliche und sachliche Schäden, die sich der Nutzer vorsätzlich oder fahrlässig zuzieht. 

Hausordnung 

Das Mitglied verpflichtet sich die weitergegebenen mündlichen Anweisungen der geltenden Hausordnung in Kagenhof 77 a, Veitsbronn zu folgen, um das Mietsverhältnis zwischen bewegungsfluss, Delia Sauer und dem Vermieter nicht zu gefährden. 

Schlussbestimmung 

Abweichende und zusätzliche Vereinbarungen bedürfen immer der Schriftform. Sollte eine Bestimmung unwirksam sein oder werden, so berührt dies die anderen Bestimmungen nicht.

Yoga Massage

Die Kraft der Berührung erfahren durch Yoga Massage

Die Yoga Massage ist Entspannung für Körper und Seele. Bei der wertvollen Körperarbeit stehst du passiv im Mittelpunkt und erfährst Dehnungen, Massageeinheiten, Druckstimulation der Energiebahnen sowie Beruhigung des Geistes und der Atmung.

Bei einer Einzelsession

  • bringst du genügend Zeit mit
  • findet ein Vorgespräch statt um individuelle Wünsche, Schwerpunkte oder Kontraindikationen abzuklären
  • liegst du auf einer weichen, beheizten Bodenmatte
  • hast du bequeme Kleidung an, die du nicht ausziehen musst

oder einfach

ANRUFEN

unter

0179 / 25 40 230

DIE RÄUME

Alle Räume im Bewegungsfluss laden dich ein, dich in ihrer wohligen, hellen und beruhigenden Atmosphäre zu bewegen und zu entspannen.

Tee und Wasser stehen dir jederzeit im Eingangsbereich zur Verfügung. Hier darfst du gerne vor Klassenbeginn in Ruhe ankommen und dich bitte leise (um andere Kursteilnehmer ungestört üben zu lassen) mit anderen austauschen.

Umziehmöglichkeiten und Toiletten sind ebenfalls vorhanden.

GESCHENKE ZUM DOWNLOADEN

BEWEGUNGSEINHEIT

Chi Flow herunterladen!

MEDITATION

Körperreise Meditation herunterladen

INSPIRATIONEN

zum Lesen herunterladen

Hier gibts noch die vier Türen des Adventskalenders 2020 zum Herunterladen:

ÜBER MICH

Ich heiße Delia Sauer und ich bin Yogalehrerin, Fitnesstrainerin und Body Coach.

2016 habe ich den Bewegungsfluss gegründet und wachse seitdem mit meiner Leidenschaft zu lehren. Meine ausgesuchten Aufgaben und Herausforderungen drehen sich um unsere Gesundheit und deren natürlichen Erhalt. Die 3 Aspekte unseres Seins (Körper, Geist und Seele) möchte ich für alle verständlich und einfach miteinander verknüpfen.

Der Bewegungsfluss ist ein Ort, an dem du auf deine ganz besondere Art deinen Körper in die Bewegung bringen kannst, deinem Geist Ruhe schenken darfst und deinem Herz aufmerksam zuhören sollst.

In den wohligen Räumen findest du deine persönliche, sanfte oder fordernde Klasse in den Bereichen Yoga, Pilates und Körperbewegung.

Bei einer Yoga-Massage bekommst du von mir individuelle und persönliche Körperarbeit. Die Erfahrung von mehr Sein und die Entschleunigung deiner Sinne, die du hier erhältst, lassen sich nicht in Worte fassen und müssen erfahren werden.

So herausfordernd der Tag auch sein mag, möchte ich im Bewegungsfluss, das was ich von Herzen gerne mache, wild und sanft, stark und weich, schnell und langsam miteinander verbinden. 

Die Entfaltung und Entwicklung der eigenen Persönlichkeit ist für mich unerlässlich und wird ein weiterer Bestandteil im Bewegungsfluss werden.

Noch etwas persönlicher?

 

Ich wohne mit meinem Mann und meinen 3 Kindern ganz in der Nähe des Studios in Siegelsdorf/Veitsbronn.

Was ich noch sehr liebe ist: lesen, schreiben und dazu lernen.

Meine Art zu unterrichten ist: witzig, sprühend und faszinierend. Neben kräftiger Körperarbeit ist es vor allem aber auch meine sanfte, klare und spirituelle Seite, die berührt. Den modernen „Körperkult“ mit spirituellem und philosophischen Yogawissen kreativ und alltagstauglich zu verbinden ist meine auserwählte Aufgabe.

Würde man mich fragen, was mich antreibt, würde ich es wie folgt ausdrücken: „In der Bewegung und der Berührung dein Herz zu öffnen und die wunderbaren Facetten des Geistes zu erkennen fasziniert mich und ich kann nicht genug davon bekommen, Yoga zu leben (vor allem abseits der Matte), zu unterrichten und weiterzugeben.“

KONTAKT

Anmeldung

per Mail: deliasauer@bewegungsfluss.com

Telefon: 0179 / 25 40 230

ADRESSE:

Kagenhof 77A

90587 Veitsbronn

SOCIAL MEDIA

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