Online-Meditaion

(mit Aufzeichnung)

8 x in 4 Wochen

Montag früh 7:00 – 7:15 Uhr
(15.02., 22.02., 01.03., 08.03.)

Mittwoch Abend 19:30 – 20:15 Uhr
(17.02., 24.02., 03.03., 10.03.)

In diesen 4 Wochen meditieren wir zusammen!
Ich begleite und führe Dich durch verschiedene Meditationen und Techniken um ein Gespür zu bekommen, ob Meditation in Deinem Alltag Platz hat. Werde neugierig was für ein Geschenk hinter einer regelmäßigen Praxis stecken könnte?!

 Die Wissenschaft weiß schon sehr lange um die positiven körperlichen und mentalen Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Ebenfalls ist es in den letzten Jahren ein regelrechter Trend geworden bei Jung und Alt. Und trotzdem – irgendwie ist es uns fremd. Wir trauen uns nicht so recht, können uns nicht wirklich darauf einlassen oder halten es nicht aus still zu sitzen.

Woher kommt die Angst vor der Langenweile? Und haben wir tatsächlich keine Zeit für so was?
Du kannst es Dir nur beantworten, wenn Du es mehr wie 1x probiert hast.
Ich selbst habe mit diesem Werkzeug schon seit 2 Jahren viel Ausgeglichenheit, innere Ruhe in turbulenten Zeiten und einiges an Klarheit gewonnen.

Meine Vorstellung von diesem Kurs ist, dass Du dich auf eine kleine Inspirationsreise mit mir einlässt. Du sollst selbst erfahren und dich informieren können. Der Montag früh dient dazu, deinen Tag (Woche) mit Meditation zu starten, um zu spüren wie sich das in deinem Alltag integrieren lässt. Der Mittwochabend, weitet die Praxis aus und wir geben uns anschließend Raum für Fragen und Erkenntnisse. Mit der Aufzeichnung könntest Du dann am Wochenende noch einmal für Dich meditieren.

 Hast Du Lust? Dann  und melde Dich an. Ich freue mich riesig.